Training

Das Karate-Training ist in drei Teile gegliedert. Als erstes werden “Kihon” (Grundtechniken), dann “Kata” (vorgeschriebene Technikabfolgen) und als letztes “Kumite” (Kampfübungen) unterrichtet. Begonnen wird das Training mit Dehnungs- und Atmungsübungen, die auch die wichtigsten Meridiane aktivieren. Damit werden Körper und Geist auf die bevorstehenden Karate-Übungen vorbereitet.


Vor dem Training

Karate wird barfuss trainiert. Wasche vor Trainingsbeginn deine Hände und Füsse und schneide deine Finger- und Zehennägel kurz. Schmuck wie Kettchen, Bänder, Uhren und Ringe sind wegen der Verletzungsgefahr abzulegen. Am Anfang reicht bequeme Kleidung. Solltest du dich entscheiden, regelmässig am Training teilzunehmen, empfehlen wir dir die Anschaffung eines Karate-Gis (www.budo.ch, www.japanshop.ch).


Beim Training

Wer ein Training beginnt, führt es auch zu Ende. Solltest du das Training vorzeitig verlassen müssen, melde dies bitte dem Trainingsleiter vor dem Trainingsbeginn. Das Verlassen des Dojos ist während des Trainings nur in Absprache mit dem Leiter gestattet. Verneige dich beim Betreten und Verlassen des Dojos zur Halle hin und bewege dich im Dojo nicht willkürlich im Raum, sondern entlang der Wände. Sollte das “Mokuso” - die gemeinsame Meditation - bereits begonnen haben, warte vor der Halle bis “Rei” ertönt.

Karate ist Respekt und Bescheidenheit. Wer Karate-Do praktiziert, ist immer höflich, achtet die Mitmenschen und die Umwelt sowie die Anordnungen des Dojoleiters.


Trainingszeiten